Posts di Bonko
Matinée Magnolia – Teatro SuperNonni
Un percorso teatrale per stare insieme, coltivare relazioni e mantenersi attivi Il laboratorio teatrale è pensato per chi desidera trascorrere del tempo di qualità in compagnia, scoprendo il piacere di mettersi in gioco attraverso esercizi semplici e divertenti. Non servono esperienze pregresse: basta la voglia di partecipare e di lasciarsi guidare da curiosità e immaginazione.…
Leggi tuttoMeditazione Zen
Proponiamo incontri di meditazione aperti ai soci con contributo libero, come occasione per avvicinarsi alla pratica del Buddhismo Zen Soto. Le attività comprendono Zazen (meditazione seduta), Kinhin (meditazione camminata) e la recitazione del sutra Hannya Shingyo. Un tempo di raccoglimento e ascolto, in cui il silenzio diventa spazio per coltivare la consapevolezza, la presenza e…
Leggi tuttoBenessere al femminile – Yoga Ormonale in Menopausa
Una pratica naturale per riportare equilibrio nella salute ormonale Con lo Yoga Ormonale, proponiamo un percorso per sostenere il processo naturale della menopausa e alleviare gli eventuali sintomi fisici ed emotivi. Movimento, respirazione e visualizzazione ci servono non solo per portare mobilità e rilassamento nel corpo, ma anche per attivare e sostenere le ghiandole endocrine e…
Leggi tuttoMatinée Magnolia – Ginnastica dolce
La ginnastica dolce è un’attività pensata per chi desidera mantenersi attivo in modo sereno e piacevole, coniugando movimento, salute e socialità. Non richiede particolari abilità o esperienze precedenti: è adatta a tutti e calibrata sulle esigenze delle persone over 70, in un ambiente accogliente, sicuro e stimolante. La lezione non è soltanto un momento di…
Leggi tuttoDanza Teatro
La Danza Teatro è uno spazio in cui il corpo ritrova libertà di movimento ed espressione. Attraverso il corso imparerai a riconoscere il potere della tua presenza scenica e ad accedere al potenziale creativo che attende solo di essere scoperto. La musica sarà stimolo e guida, insieme a giochi teatrali, esercizi di danza e improvvisazione.…
Leggi tuttoBiosuono® e Coerenza Cardiaca
Biosuono® e Coerenza Cardiaca si fondono in un percorso che armonizza voce, corpo e respiro, favorendo benessere, rilascio emotivo e resilienza interiore. Il Biosuono®, ideato da Ornella Serafini, nasce dall’unione di Bio (vita) e delle affermazioni IO SONO, IO SUONO, con il motto IO SUONO VITA. È una tecnica che combina vocalizzazioni, canto, recitazione di antichi mantra, movimenti corporei e pratiche bioenergetiche ispirate al…
Leggi tuttoBenessere al femminile – Pelvi Flow
Tra yoga, danza e metodo de Gasquet, Pelvi Flow invita ciascuna a centrarsi sul proprio bacino, esplorarne la mobilità e lasciarsi guidare dalla sua pulsazione. E’ una pratica che mette il focus sul respiro, il perineo e il movimento, cercando la mobilità naturale nel corpo nel rispetto massimo del pavimento pelvico. Adatta sia per la sua dimensione…
Leggi tuttoBioArmonia Posturale
BioArmonia Posturale è una pratica olistica che combina esercizi di ginnastica posturale con principi di bioenergetica, per favorire un equilibrio profondo tra corpo, mente ed energia vitale. Il corso è pensato per migliorare la postura, alleviare tensioni muscolari e articolari, e promuovere il benessere generale attraverso movimenti dolci, respirazione consapevole e rilassamento. Cosa offre il…
Leggi tuttoDance Along – Lasciati travolgere dal ritmo!
Se cerchi un modo divertente e dinamico per illuminare le tue giornate, Dance Along è ciò che fa per te! Questo corso è pensato per tutti: dalle persone che non hanno mai ballato prima, a chi ha già esperienza ma vuole rilassarsi e divertirsi con coreografie semplici e piene di energia. Ogni lezione è un viaggio nel…
Leggi tuttoMatinée Magnolia – Laboratori di arte, benessere e socialità per over 65.
OVER 65 Il progetto offre uno spazio accogliente e inclusivo dove sperimentare attività espressive, stimolare la creatività, muovere il corpo e coltivare relazioni. È un’occasione per ritrovarsi, condividere esperienze e costruire legami, in un clima sereno e rispettoso dei tempi di ciascuno. I laboratori sono aperti a tutti, senza barriere economiche o motorie, e il…
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