Matinée Magnolia – Ginnastica dolce
con: Alice Amico,Silvia Padula
Giovedì
09:30-10:30
Ginnastica dolce per over 70: movimento, respirazione e benessere
La ginnastica dolce è un’attività pensata per chi desidera mantenersi attivo in modo sereno e piacevole, coniugando movimento, salute e socialità. Non richiede particolari abilità o esperienze precedenti ed è adatta a tutti, con una particolare attenzione alle esigenze delle persone over 70, in un ambiente accogliente, sicuro e stimolante.
Attraverso esercizi semplici, graduali e rispettosi dei tempi di ciascuno, il corso favorisce il benessere psicofisico e aiuta a:
• migliorare la mobilità articolare e prevenire rigidità e dolori;
• rafforzare la muscolatura e sostenere una corretta postura;
• sviluppare equilibrio e coordinazione, fondamentali per l’autonomia nella vita quotidiana;
• favorire una respirazione più consapevole e una migliore capacità di rilassamento;
• aumentare la consapevolezza corporea e il rapporto positivo con il proprio corpo.
Le lezioni di ginnastica dolce rappresentano non solo un momento dedicato al movimento, ma anche un’importante occasione di incontro, relazione e condivisione. Muoversi insieme, in un clima sereno e amichevole, contribuisce infatti a migliorare il tono dell’umore e a contrastare l’isolamento sociale.
Il corso è ideale per chi cerca un’attività fisica dolce ma efficace, per chi desidera mantenersi in forma senza sforzi eccessivi e per chi vuole dedicare del tempo alla propria salute e al proprio benessere.
Perché prendersi cura di sé, a ogni età, è il primo passo per vivere meglio.
Matinée Magnolia
Le Matinée Magnolia sono appuntamenti quotidiani strutturati per favorire il benessere psico-fisico, stimolare le capacità creative e promuovere la socializzazione degli over 70.
Il programma si svolge in uno spazio accogliente, sicuro e accessibile, con attività calibrate sulle esigenze e potenzialità dei partecipanti.
Le proposte comprendono:
- Ginnastica dolce e attività di mobilizzazione articolare per mantenere la funzionalità motoria e prevenire rigidità.
- Laboratori artistici e creativi (pittura, teatro, attività manuali) per stimolare le funzioni cognitive, espressive e mnemoniche.
- Momenti di socializzazione e condivisione finalizzati al benessere emotivo e alla creazione di reti relazionali positive.
Ogni incontro è condotto da professionisti qualificati in ambito motorio, artistico e relazionale, con un approccio personalizzato e attento alle specificità di ciascun partecipante.
L’obiettivo è migliorare la qualità della vita attraverso un equilibrio armonico tra movimento, creatività e relazione, perché il benessere è un’arte che non ha età.
con Alice Amico, Silvia Padula e Raffaella Sauro
Informazioni aggiuntive sui docenti
Alice Amico
Per quasi dieci anni, tra Francia, Italia e Spagna lavoro nell’ambito del teatro fisico, mimo e arte della maschera. Mi oriento in seguito verso la…
Silvia Padula
Come unire la passione per il teatro, con quella per la crescita personale e l’indole ad aiutare gli altri? Ecco che, dopo anni di teatro,…
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L' Associazione culturale Magnolia si trova in Via Carducci 30 a Trieste
La segreteria è aperta previo appuntamento
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