Secondo la tradizione, le prime ore del mattino sarebbero l’orario migliore per la pratica, in particolare il momento che precede il sorgere del sole. Nel nostro mondo contemporaneo, è difficile trovare il tempo e la motivazione per praticare da soli al mattino presto, per cui abbiamo deciso di proporre due classi in italiano e una…

Lezione adatta a chi abbia già partecipato a qualche lezione yoga, anche senza avere una pratica avanzata personale. Praticheremo asana più avanzate quali inversioni, equilibri sulle braccia e piegamenti all’indietro che richiedono qualche familiarità con la pratica yoga di base. Asana e pranayama, movimento e respiro. Le lezioni di Vinyasa sono caratterizzate da un morbido…

Pratica adatta a tutti i praticanti, principianti o esperti. Lo yoga posturale mette al centro della pratica l’ascolto del proprio respiro e del proprio corpo, adattandosi alle esigenze di ciascuno. Attraverso asana (posizioni) e kriya (movimenti e passaggi tra varie posizioni) principalmente in posizione seduta o distesa, lavoriamo piano piano sull’apertura di spalle e anche,…

La pratica di yin yoga o yoga rigenerante è un invito al rilassamento e alla meditazione, esplorando il proprio corpo in profondità. Basata sulla medicina tradizionale cinese, la pratica si basa su allungamenti profondi ed un lavoro intenso sulla flessibilità. Le posture sono mantenute nell’immobilità per interi minuti, concentrandosi sul respiro e lasciando il tempo…