Secondo la tradizione, le prime ore del mattino sarebbero l’orario migliore per la pratica, in particolare il momento che precede il sorgere del sole. Nel nostro mondo contemporaneo, è difficile trovare il tempo e la motivazione per praticare da soli al mattino presto, per cui abbiamo deciso di proporre due classi in italiano e una inglese per accompagnarvi nel risveglio energetico.

Praticheremo assieme sequenze tradizionalmente svolte in questo orario, come ad esempio i saluti al sole. Vedremo diversi tipi di saluti al sole e di vinyasa ispirati ad essi e ci prepareremo assieme ad affrontare la giornata. Si tratta di pratiche dinamiche e attivanti, ma adattabili a tutti i livelli. Non fatevi spaventare dall’orario: venite a provare la differenza e non ne potrete più fare a meno!