Secondo la tradizione, le prime ore del mattino sarebbero l’orario migliore per la pratica, in particolare il momento che precede il sorgere del sole. Nel nostro mondo contemporaneo, è difficile trovare il tempo e la motivazione per praticare da soli al mattino presto, per cui abbiamo deciso di proporre due classi in italiano e una…

Lezione adatta a chi abbia già partecipato a qualche lezione yoga, anche senza avere una pratica avanzata personale. Praticheremo asana più avanzate quali inversioni, equilibri sulle braccia e piegamenti all’indietro che richiedono qualche familiarità con la pratica yoga di base. Asana e pranayama, movimento e respiro. Le lezioni di Vinyasa sono caratterizzate da un morbido…

Pratica adatta a tutti i praticanti, principianti o esperti. Lo yoga posturale mette al centro della pratica l’ascolto del proprio respiro e del proprio corpo, adattandosi alle esigenze di ciascuno. Attraverso asana (posizioni) e kriya (movimenti e passaggi tra varie posizioni) principalmente in posizione seduta o distesa, lavoriamo piano piano sull’apertura di spalle e anche,…