Schiena in Armonia: un pomeriggio per ritrovare mobilità, ascolto e presenza

Sabato 17 gennaio 2026 dalle 14:00

La schiena è la struttura che sostiene il nostro corpo ogni giorno, ma spesso accumula tensioni, rigidità e stress legati alla vita quotidiana. Non dedicare tempo al suo ascolto può portare a dolore, postura scorretta e disagio fisico.

Per questo Magnolia APS a Trieste propone Schiena in Armonia, un pomeriggio dedicato a ritrovare mobilità, sciogliere le rigidità e sviluppare consapevolezza corporea, attraverso un percorso integrato di discipline per il benessere della schiena.

Il programma del pomeriggio

14.00 – 14.45 | Yoga posturale con Elena
Allungamento della schiena, risveglio muscolare e preparazione al movimento.

15.00 – 15.30 | Meditazione Zen con Stefano
Rilascio delle tensioni, ascolto del respiro e armonizzazione mente-corpo (a offerta libera).

15.45 – 16.30 | Massaggio e movimento biodinamico con Alice
Recupero della mobilità e scioglimento delle rigidità con un approccio dolce e naturale.

16.45 – 17.30 | Tecnica Alexander con Elizabeth
Miglioramento della postura, coordinazione e riduzione degli sforzi inutili nella vita quotidiana.

Tra una pratica e l’altra ci sarà spazio per condivisione e riflessione, creando un ambiente accogliente e sicuro per ogni partecipante

Perché partecipare

Questo percorso non è una performance né una prova di resistenza: è un’occasione per rallentare, ascoltare il corpo e ritrovare leggerezza. È aperto a tutti, con o senza esperienza, e offre strumenti utili non solo per la pratica ma anche nella vita quotidiana.

Partecipare significa investire nel proprio benessere fisico e posturale, migliorare la mobilità della schiena e scoprire nuovi modi di muoversi con consapevolezza

Informazioni pratiche

Quando: Sabato 17 gennaio
Dove: Magnolia APS, Trieste
Contributo: 20 euro pomeriggio intero, 8 euro lezione singola. Meditazione Zen a offerta libera.
Prenotazioni: 327 8155085 (Alice)