L’Hatha Yoga è uno stile che si caratterizza per le sue posizioni semplici, eseguite con calma e senza fretta, unite a pratiche di respirazione (noto come Pranayama), rilassamento e meditazione. È una scelta ideale sia per i principianti che per gli esperti in cerca di equilibrio.

Il termine “Hatha” è composto da due elementi: “Ha”, che significa sole (rappresentando l’anima), e “Tha”, che significa luna (simboleggiando la coscienza umana). Questa rappresentazione riflette il concetto che l’energia del sole è costante, mentre quella della luna varia ciclicamente, proprio come la nostra mente.

L’Hatha Yoga ci insegna a gestire l’energia cosmica presente in ogni essere umano, manifestata attraverso il respiro. Questo controllo ci aiuta a stabilizzare e dirigere la mente, spesso instabile e distratta.

Questo approccio agisce sia sulla sfera mentale che su quella fisica dell’individuo, considerando queste due dimensioni strettamente connesse. L’obiettivo finale è di allontanarsi rapidamente dalla realtà quotidiana, umana e terrena, per raggiungere uno stato di beatitudine superiore. Ecco perché l’Hatha Yoga è spesso chiamato “la via celere”.