Matinée Magnolia – Ginnastica dolce
con: Alice Amico,Silvia Padula
Martedì
10:00 - 11:00
La ginnastica dolce è un’attività pensata per chi desidera mantenersi attivo in modo sereno e piacevole, coniugando movimento, salute e socialità. Non richiede particolari abilità o esperienze precedenti: è adatta a tutti e calibrata sulle esigenze delle persone over 70, in un ambiente accogliente, sicuro e stimolante.
- Attraverso una serie di esercizi semplici, graduali e rispettosi dei tempi di ciascuno, il percorso aiuta a:
- migliorare la mobilità articolare e prevenire rigidità e dolori;
- rafforzare la muscolatura e sostenere la postura;
- stimolare equilibrio e coordinazione, fondamentali per la vita quotidiana;
- favorire la respirazione consapevole e la capacità di rilassamento;
- aumentare la consapevolezza corporea, migliorando il rapporto con il proprio corpo.
La lezione non è soltanto un momento di attività fisica, ma anche un’occasione di incontro e condivisione. Muoversi insieme, in un contesto sereno e amichevole, contribuisce infatti al benessere emotivo e alla costruzione di nuove relazioni.
Il corso è ideale per chi cerca un’attività leggera ma efficace, per chi desidera mantenersi in forma senza sforzi eccessivi, o semplicemente per chi vuole regalarsi un’ora dedicata al proprio benessere psico-fisico.
Perché prendersi cura di sé, a ogni età, è il primo passo per vivere meglio.
Matinée Magnolia
Le Matinée Magnolia sono appuntamenti quotidiani strutturati per favorire il benessere psico-fisico, stimolare le capacità creative e promuovere la socializzazione degli over 70.
Il programma si svolge in uno spazio accogliente, sicuro e accessibile, con attività calibrate sulle esigenze e potenzialità dei partecipanti.
Le proposte comprendono:
- Ginnastica dolce e attività di mobilizzazione articolare per mantenere la funzionalità motoria e prevenire rigidità.
- Laboratori artistici e creativi (pittura, teatro, attività manuali) per stimolare le funzioni cognitive, espressive e mnemoniche.
- Momenti di socializzazione e condivisione finalizzati al benessere emotivo e alla creazione di reti relazionali positive.
Ogni incontro è condotto da professionisti qualificati in ambito motorio, artistico e relazionale, con un approccio personalizzato e attento alle specificità di ciascun partecipante.
L’obiettivo è migliorare la qualità della vita attraverso un equilibrio armonico tra movimento, creatività e relazione, perché il benessere è un’arte che non ha età.
con Alice Amico, Silvia Padula e Raffaella Sauro
Informazioni aggiuntive sui docenti
Alice Amico
Per quasi dieci anni, tra Francia, Italia e Spagna lavoro nell’ambito del teatro fisico, mimo e arte della maschera. Mi oriento in seguito verso la…
Silvia Padula
Come unire la passione per il teatro, con quella per la crescita personale e l’indole ad aiutare gli altri? Ecco che, dopo anni di teatro,…
Contattaci!
L' Associazione culturale Magnolia si trova in Via Carducci 30 a Trieste
La segreteria è aperta previo appuntamento
Potete contattarci (whatsapp)al: +39 334 395 1403
potete anche contattarci tramite email
o utilizzando il form qui sotto